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本文摘要：3张图片“寒冷的夏天，对正处于每个月那几天的女人来说，觉得不好过。

3张图片“寒冷的夏天，对正处于每个月那几天的女人来说，觉得不好过。想要不吃冷饮降温，又害怕受寒腹痛；多喝热水？吃冷的都要不时冒汗了；浑身不难受，没有胃口，就想要不吃甜食，又害怕不会胖。

这几天虽热难熬，对女人的维修却十分最重要。今天就给大家讲解一种合适这期间不吃的美味小甜品，既清热，又非常简单好做到。说道到经期维修，就决不提及——红糖，它是我国传统中医确认的女性清热佳品，有益气养血、健脾养胃、祛风散寒、活血化瘀的功效。

红糖的原料是甘蔗，经碾压、熬煮、加热、研磨等工序，使它不但比白糖保有了更好营养成分，也具有一股近似于焦糖的尤其风味。我要讲解的这道清热甜品，就是用红糖和苹果做成的——红糖煮苹果。

虽说是煮，但是并不用油，而是用黏稠的红糖汁，小火煮苹果片，使红糖汁浸泡果肉，滋味清甜滋润，又能减轻经期呼吸困难。接下来一起想到作法吧。

” 食材明细主料苹果2个红糖50克水200克辅料肉桂粉少许甜味口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性红糖煮苹果的作法步骤1准备好红糖和苹果。我用的是甘汁园胜于红糖，也可以用姜汁红糖。

2将苹果洗涤，去皮去核，切块。苹果核的种子是有微毒的，处置的时候最差去除。3称出适度红糖。

红糖与水的比例一般为1：3或1：4，水量多少要根据苹果大小和用于的锅的大小来调整。水略为多一点儿也没关系。

4将红糖放入水中，用小锅大火熬到黏稠。5将黏稠的红糖液放入平底煎锅中，放入切好的苹果块，小火将苹果煮透煎软，盛出就可以不吃啦。

也可以在煮苹果的同时，重新加入少许肉桂粉，能起着燥散寒和米开朗基罗的起到。小窍门苹果的营养也不容忽视。中医指出苹果具备生津止渴、润肺除忘、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒等功效。做到煮的苹果不但更容易消化吸收，口感也更加绵软香甜，胃寒的朋友也可以安心不吃啦。

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